יצירת הקשבה פרו אקטיבית בה כל הגוף משתתף. הקשבה עם העיניים, האוזניים והלב.
לכאורה מדובר בכלל מובן מאליו - האחד/ת מדבר/ת השני/יה מקשיב/ה. אבל אני מדברת על הקשבה מוחלטת, הקשבה עם כל הגוף. כשמי מאתנו מדבר/ת, השני/יה רק מקשיב/ה ולא עושה שום דבר אחר תוך כדי.
הקשבה מוחלטת פירושה: להקשיב עם כל הגוף. עם האוזניים לדברים שנאמרים ועם העיניים לשפת הגוף ולהבעות הפנים.
בהקשבה מוחלטת אנחנו מקשיבים/ות גם עם הלב. זה לשמוע את האחר/ת ולא להתעסק בעצמי תוך כדי - אלא בו/ה. מכיוון ששנינו נדבר, הרי שיהיה זמן לומר את מה שעולה לי או את מה שאני חוויתי. אבל עכשיו - אני בהקשבה מוחלטת.
בהקשבה מוחלטת, אני מקשיבה לדברים ואני לא מכינה תוך כדי זה בראש תשובה למה שנאמר לי.
בהקשבה מוחלטת, אני לא מנסה להשלים משפטים בשבילו/ה.
בהקשבה מוחלטת, אני לא מעווה את הפרצוף בתגובה לדבריו/ה.
בהקשבה מוחלטת אני לא עונה בציניות על הכאב או הכעס שנחשף בפניי.
בהקשבה מוחלטת אני עסוק/ה רק בו/ה כשהיא/הוא מדבר/ת. ורק בסיום הדברים, יש לי זמן לאסוף את עצמי, לחשוב על תשובה ולדעת שעכשיו יקשיבו לי באותה הקשבה מוחלטת.
בהקשבה מוחלטת אין מצב של מלחמה. אין צורך להילחם כדי שהאחר/ת י/תקשיב. הוא/היא מקשיב/ה בכל לבו/ה וגופו/ה. זה מבטיח כנות בדברים שנאמרים.
הקשבה מוחלטת דורשת הדדיות. קשה מאוד להיפתח ולדבר. זה קשה הרבה יותר מלהקשיב. אבל הצד שנחשף ראשון יודע שבעוד רגע - גם הצד השני ייחשף באותה הכנות. זה דורש משני הצדדים להניח את הקישקע על השולחן. זה דורש אמון וזה דורש הדדיות. אי אפשר שצד אחד ייחשף והשני יאמר שלא מתאים לו עכשיו. עכשיו הוא הזמן שבו מדברים/ות, בכנות, באמון בזוגיות.
לכן, הכלל השני הוא הקשבה.
אם את/ה מרגיש/ה שהיית רוצה להגיע לסוג השיח הזה בזוגיות שלך אבל שאת/ה מתקשה, אני מזמין אותך להתקשר אליי ולעבור איתי את המסע שיאפשר לך להגיע לזוגיות מהסוג הזה.
אור, 052-5634826
Bình luận